最近一段时间，天气渐冷，气温比较低，做好防寒保暖工作显得十分必要。下面郑州森工小编来讲一下如何做好人体的防寒保暖呢？

   1、多喝姜葱热汤，健体保暖。针对近期气温下降现象，大家可以多备一些姜葱热汤饮用，姜葱热汤有助于驱寒解表、防治感冒，是日常保健养生的滋补饮品。

   2、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。在冬季，走在路上戴上帽子，可以减少头部的散热量，同时能达到周身保暖的目的。在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。俗话说：“寒从脚下起”，在严冬还必须穿上棉鞋，注意脚部保暖。

   3、要勤晒被褥。冬季太阳猛烈的，可考虑把被褥放太阳下，增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。在增加被褥的同时，还需注意床垫的保暖。

   4、要注意脚暖、膝暖。从外面进到屋里的时候，不要立即到散热器旁边烤，更不能马上用热水泡手，而要先有个缓冲的时间适应室温变化。已经被冻伤，长了冻疮者要多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，以利用皮肤保湿。

    以上是几种防寒保暖措施，除了上述几条外，加强身体锻炼也是必不可少的，希望大家能够在寒冬注意保暖预防感冒。